潘博士的運動教室

學習障礙知能又來囉 部分學習障礙學生在學習上會有 d 和 b ， p 和 b 字母混雜情況，易分心，組織、分析能力困難現象，在心理上亦缺乏自信，除此之外，也有些學習障礙學生在運動發展、平衡和協調能力等動作技巧表現較為不佳；然而，這些能力在未來學習與工作以及應付一般生活方面都扮演著極其重要的角色。   本研究透過隨機取樣方式從 158 名 7 至 14 歲的學習障礙學生中選出 28 名，將其分為實驗組和控制組 ( 各為 7 位女孩和 7 位男孩 ) ，實驗組接受為期 八 週，每週 3 天、每次 60 分鐘的運動課程，運動課程以 樂趣化方式實施 ，課程內容包含靜態與動態平衡、持球拍擊球、投擲目標物、交叉跳、運球、換手運球、穿越障礙。實驗前後所有研究參與者均會進行動作技巧檢測，動作技巧採用 Tekin 運動訓練技能測驗，以李克特五點量表評分研究參與者是否能執行指定的動作，評分範圍從「永遠無法做到」至「做得很好」。   經過八週的動作技巧訓練後顯示，實驗組的動作技巧與控制組間未達明顯差異，並且控制組在八週後的動作能力也沒有明顯提升，對此結果，文中並沒有多加詳述原因為何；不過，實驗組於八週運動課程實施後， 動態平衡、持球拍擊球、投擲目標物、交叉跳、運球、換手運球、穿越障礙有 顯著進步，作者認為可能是因為運動的內容設計適合學生年齡，活動方式更是藉由樂趣化的型態進行，因而引起學生的參與學習動機，另外，運動是促進動作技巧重要的角色，因此，八週運動介入對動作技巧的提升更是一大助益。   學習障礙學生的動作技巧在經過運動課程後有明顯的提升，可見運動課程為學習障礙學生帶來了益處，未來可望再進一步探討學習障礙學生在接受運動介入後對學業成績或行為的影響。   引用文獻 Bayazıt, B., Tezel F. and Çakmak G. (2021). The effect of movement education studies applied to children with specific learning disability on psychomotor develop...

  《運動知能不可少》 延續上次探討智能障礙成人身體活動量、體適能的議題後，接著我們這次要討論的是關於運動介入對智能障礙青少年的好處及運動項目介紹，我們一起來深入瞭解吧！ 運動對智能障礙青少年的好處不勝枚舉，不僅能預防心血管疾病和降低肥胖的風險為，且經證實運動能促進智能障礙青少年的身心健康。特殊奧運為針對智能障礙者為主要參與對象的國際性運動組織，地板曲棍球運動最早發展於 1970 年，不僅為冬季特殊奧運會正式運動項目外，也為國際特殊奧運會最早成立的團體性運動項目之一。地板曲棍球主要為手持木棍方式控制球，以傳接球和射門方式進行，對智能障礙者而言，需要大量的體力、技巧性和團隊合作能力，因此，與其它運動項目相較，較適合輕度智能障礙者參與。

  雙重任務訓練是什麼呢？從事運動對於輕度認知障礙高齡者有什麼幫助呢？讓我們一起來一探究竟吧！   輕度認知障礙 (Mild Cognitive Impairment, MCI) 為認知功能下降並發展為阿茲海默症 (Alzheimer's disease, AD) 的狀態，或者可能存在於其他類型癡呆的臨床前階段。許多研究表明從事運動與高齡者的執行功能、注意力和處理速度的改善有關。其中研究也指出執行雙重任務鍛煉 ( 邊走路邊說話 ) ，在改善大腦功能方面具有效益。   本研究招募了 49 位平均年齡 70 歲以上患有 MCI 之高齡者 ( 分為 2 組：運動組與控制組 ) ， 進一步探討 2 組在 24 週前後的執行功能、身體活動與體適能之差異。其中僅有運動組執行了為期 24 週雙重任務運動課程，每週一次，每次 110 分鐘，其課程內容結合熱身、伸展訓練、有氧運動、平衡運動、有氧與認知雙任務訓練 ( 同時進行有氧運動與記憶遊戲、文字遊戲及數值計算 ) 、休息與反饋及緩和。 結果顯示在 24 週的雙重任務課程介入後，運動組分別在認知功能 ( 修正式阿茲海默症評估量表、工作記憶與執行功能 ) 、體適能 ( 步行速度、下肢肌力與動態平衡能力 ) 及身體活動 ( 中等費力以上身體活動分鐘數與步數 ) 皆顯著優於控制組；其中，運動組在執行功能、工作記憶及修正式阿茲海默症評估量表具有顯著進步。研究者指出在改善高齡 MCI 患者的認知和身體功能方面，參與包含身體活動、有氧運動和認知鍛煉的複合式運動似乎比單一運動的介入更有效益，也鼓勵 MCI 患者每天額外進行 10 分鐘的中等費力以上身體活動，可能更有利於防止認知能力下降。  

  視覺障礙者跟大家一樣都有運動的需求，可是是什麼原因影響著視覺障礙者參與運動呢 ? 讓我們一探究竟吧 !  

學習障礙 (Learning Disabilities) 的孩子異質性高，且智力正常，但學習障礙的學業成績表現遠低於同年齡的平均水平，學習障礙的學生可能在一個或多個學術領域稍顯不足。學習障礙的亞型有閱讀障礙、書寫表達障礙和數學障礙，大多數的研究證實學習障礙學生之動作技巧和執行功能表現比一般同儕差。但是也有研究指出透過運動能有效改善學習障礙之動作技巧和執行功能，學者 Blythe (2009) 認為在孩子的學習準備中，專注力 (Attention) 、平衡 (Balance) 、和協調 (Coordination) ( 簡稱 ABC) 之間關係的重要性，並斷言專注力、平衡和協調可以奠定學習基礎。 本研究招募了 45 名七歲的國小學習障礙男生，進行八週的 ABC 運動介入課程，所有 研究參與者共分為三組，兩組實驗組一組控制組，實驗組 A 僅接受 ABC 運動介入，實驗組 B 同時接受 ABC 運動介入和正規教育進行，控制組僅接受正規教育。 ABC 運動包含注意力練習、平衡練習和協調練習，並依序以分站的方式進行， 每位學生會根據自己的動作技巧接受挑戰，平衡和協調活動從簡單到困難循序漸進 。注意力練習根據 不同顏色的卡片形式融合了學術技能，顯示字母，形狀，圖片，數位和視覺單詞。 結果顯示： (1)  在動作技巧方面，實驗組 A 和實驗組 B 在經過八週的 ABC 運動後，動作技巧明顯優於控制組，且兩組實驗組學生的動作技巧沒有明顯不同 ； (2) 在執行功能方面，實驗組 A 和實驗組 B 的執行功能 ( 注意力、工作記憶和計畫 ) 在經過 ABC 運動後明顯優於控制組；另外實驗組 B 組在工作記憶的進步優於實驗組 A 。 研究者指出本研究結果強調學習障礙學生透過 ABC 運動有助於提升執行功能發展，並建議應用於學習障礙早期學習階段。

  大家對智能障礙者印象是什麼呢 ? 體型過重或肥胖 ? 不愛運動的一群 ? 確實是如此嗎 ? 我們一起來深入瞭解吧 ！