潘博士的運動教室

  💡 你知道嗎？ 迷你籃球不只是縮小版的籃球，它特別適合兒童學習，因為球的大小、籃框高度都經過調整，讓孩子更容易成功，建立信心的同時也訓練了動作協調能力！ 迷你籃球訓練對智能障礙及發展性協調障礙兒童運動協調能力的影響 智能障礙 (Intellectual Disability, ID) 主要特徵是智力功能和適應行為 ( 如社交互動與日常生活技能 ) 明顯受限。在高收入國家，其盛行率可能低於 1% ，而在中低收入國家則為 3-4% ，顯示出社會經濟條件會影響我們對智能障礙的診斷。發展性協調障礙 (Developmental Coordination Disorder, DCD) 主要特徵為動作技能顯著受限，導致在粗大動作技巧與精細動作表現上都明顯低於一般同齡兒童。若兒童同時具備智能障礙與發展性協調障礙，其在動作協調上的困難度會更為明顯。 雖然智能障礙兒童可以透過訓練和練習學會閱讀和寫字，但和一般無障礙兒童相比，還是有一些明顯的差異。其中較常見的就是發展性協調障礙。智能障礙兒童常有動作方面的困難，像是肌肉控制不好、平衡感差，甚至會影響到神經肌肉、骨骼和感覺運動系統的發展。 Pitetti 等人 (2001) 指出，智能障礙者在肌力、柔軟度、動作協調和心肺功能等方面，表現都比一般無障礙兒童來得弱。所以說，動作協調能力是智能障礙和發展性協調障礙兒童常見的挑戰之一。 動作協調是指執行動作時的精準度、控制力和效率，對日常生活和身體活動表現都非常重要。像是平衡力、敏捷性和手眼協調，都是動作協調的關鍵元素。它是整體動作能力中很重要的一環，跟許多健康指標都有關聯。相反地，動作協調不足可能會影響兒童的整體功能表現、情緒發展和社交互動，也會讓他們較少參與身體活動，體能表現也可能較差。動作協調的發展與神經肌肉系統的成熟以及整體生理發展有密切關係。 運動對身心障礙者來說有許多益處，尤其是對智能障礙和發展性協調障礙的兒童更是如此。現在很多運動課程會結合遊戲的元素，讓課程變得更有趣，不但能提高兒童的參與動機，還能幫助他們在身體、心理和情緒上的發展。以迷你籃球為例，在課程中以趣味遊戲化的方式來練習動作技巧，例如：走、跑、單腳跳和平衡等基本動作。過程中，兒童會用到身體不同的部位，促進肌肉間的協調，幫助兒童提升動作能力，也能增加他們和同儕之間的互動。 ...

  發展協調障礙 ( Developmental Coordination Disorder, DCD ) 指在沒有任何醫學方面及神經功能異常的情況下，相較於一般同儕的基本動作技巧表現較差，而基本動作技巧是影響學童參與身體活動的重要因素之一，同時也有研究指出，患有發展協調障礙的學童，身體活動往往較一般學童來得少。   此篇研究共招募 172 位，年齡介於 6 至 10 歲的學童，其中包含 73 位發展協調障礙學童 ( 男生 49 位；女生 24 位 ) ，及 99 位一般無障礙學童 ( 男生 48 位；女生 51 位 ) ，並以粗大動作發展測驗第二版 (Test of Gross Motor Development-second edition) 當中的五個項目 ( 跑步、跳遠、高手投球、接球與踢球 ) ，來比較兩者基本動作技巧的差異，同時利用三軸加速度計來測量中等費力以上身體活動與靜態行為 ( 研究參與者需將加速度計配戴在右邊髖部，有效日至少要有三天平日，且每日最少需配戴滿 6 個小時 ) 。   研究結果指出，發展協調障礙學童在基本動作技巧的過程導向 ( 跳遠與接球 ) ，以及目標導向 ( 跑步速度、跳遠距離、成功接球與成功射門 ) 之結果，較一般學童表現來的差；而一般學童在性別之間的差異也顯示，女生在過程導向 ( 高手投球與踢球 ) ，及目標導向 ( 跳遠距離 ) 的表現落後於男生，另外，靜態行為時間也比較多。作者 (Yu et al., 2021) 更進一步探討了基本動作技巧與中等費力以上身體活動、靜態行為之間的關係，結果顯示跳遠和接球與其存在顯著相關，意即較好的基本動作技巧與較高的中等費力以上身體活動和較低的靜態行為有關；然而其與跑步卻呈現負相關，推測可能受到測驗方式的影響，使得參與者為了達到跑步動作的測驗標準，而限制跑步速度；另外，也特別發現在基本動作技巧當中的接球表現，是影響學童達到中等費力以上身體活動每日建議標準的重要指標。   綜合上述結果，發展協調障礙學童確實在基本動作技巧表現上有所缺陷，且與一般學童相比，在基本動作技巧過程導向及目標導向中，特定項目的表現上較差，儘管發展協調障礙學童與一般學童兩者在中等費力以上身體活動及靜態行為之間沒有顯著上的差異，但我們可以知道，基本動作技巧當中的特定...